{"id":21743,"date":"2017-01-04T14:57:17","date_gmt":"2017-01-04T17:57:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.100xd.com.ar\/?p=21743"},"modified":"2017-01-04T14:57:23","modified_gmt":"2017-01-04T17:57:23","slug":"cambio-de-habitos-en-duracion-intensidad-y-objetivos-las-pretemporadas-no-son-lo-que-eran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/cambio-de-habitos-en-duracion-intensidad-y-objetivos-las-pretemporadas-no-son-lo-que-eran\/","title":{"rendered":"Cambio de h\u00e1bitos: en duraci\u00f3n, intensidad y objetivos, las pretemporadas no son lo que eran"},"content":{"rendered":"<p class=\"primero\">Las <a class=\"tema topico la-pretemporada\" title=\"Ver todas las notas de La pretemporada\" href=\"http:\/\/www.lanacion.com.ar\/la-pretemporada-t47585\">pretemporadas<\/a> en el f\u00fatbol argentino ya no son lo que eran antes. Aquellos trabajos arduos en la arena o los trotes prolongados y con cuestas en las sierras, en general en Mar del Plata y en Tandil, respectivamente, y las reuniones de futbolistas en el tradicional balneario 12 de Punta Mogotes son postales del pasado reciente.<\/p>\n<aside class=\"banner caja2\" data-adpos=\"caja2\">\n<div id=\"eplAdDivcaja2\">.<\/div>\n<\/aside>\n<p>La reducci\u00f3n del receso, sumado al cambio que se dio en la manera de jugar al f\u00fatbol, dinamit\u00f3 aquel sistema y construy\u00f3 nuevas formas y esquemas de trabajo.<\/p>\n<p>&#8220;Lo que cambi\u00f3 fundamentalmente es el tiempo que uno tiene para desarrollar una pretemporada en la Argentina. Todos los equipos tenemos cuatro semanas antes de volver a competir. Las primeras dos son m\u00e1s intensas, en la tercera aparecen los amistosos y la cuarta es la semana previa al regreso a la competencia&#8221;, explica en di\u00e1logo con la nacion el preparador f\u00edsico de uno de los grandes protagonistas del f\u00fatbol argentino, que prefiere el anonimato. Y ampl\u00eda: &#8220;No es temporada normal, de entre seis y ocho semanas de trabajo, y encima en los equipos grandes no existen los amistosos, y si no sal\u00eds bien parado de esos partidos, se complica el comienzo de a\u00f1o&#8221;.<\/p>\n<aside class=\"banner caja3\" data-adpos=\"caja3\">\n<div id=\"eplAdDivcaja3\">.<\/div>\n<\/aside>\n<p>A diferencia de lo que ocurr\u00eda hace 20 a\u00f1os, cuando los trabajos de fuerza, resistencia y los t\u00e9cnicos-t\u00e1cticos con pelota estaban claramente identificados y separados en cada jornada, ahora los equipos hacen un mix, en el que la pelota aparece desde el primer d\u00eda de la pretemporada. El trabajo va hacia el modelo o sistema de juego que el entrenador quiere plantear.<\/p>\n<p>Aquellas ma\u00f1anas o tardes en donde los futbolistas corr\u00edan junto al mar, o trotaban 10, 12 o 15 kil\u00f3metros, o bien escalaban una sierra, no existen m\u00e1s. &#8220;Cada vez vamos para mejor, acompa\u00f1ando desde lo f\u00edsico la evoluci\u00f3n del futbolista actual. Recuerdo c\u00f3mo se trabajaba 20 a\u00f1os atr\u00e1s y hoy ni de casualidad los sacar\u00eda a correr 20 kil\u00f3metros, porque con la reducci\u00f3n de tiempos, \u00bfc\u00f3mo hac\u00e9s para sacarles a los jugadores esa carga antes de la reanudaci\u00f3n del campeonato? Es imposible&#8221;, eval\u00faa el profesional.<\/p>\n<aside class=\"banner caja4\" data-adpos=\"caja4\">\n<div id=\"eplAdDivcaja4\">.<\/div>\n<\/aside>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de la compresi\u00f3n que sufrieron las pretemporadas, es el f\u00fatbol actual, mucho m\u00e1s r\u00e1pido que a\u00f1os atr\u00e1s, el que oblig\u00f3 a un cambio de estrategia.<\/p>\n<p>&#8220;La fuerza, la velocidad y la resistencia las vamos metiendo dentro de ese trabajo sobre el modelo de juego. Correr distancias es un gran trabajo de fibras lentas, pero hoy el futbol utiliza fibras r\u00e1pidas. Entonces, hago un jugador resistente a trav\u00e9s de las fibras r\u00e1pidas. Vos pod\u00e9s hacer un tipo resistente mand\u00e1ndolo a hacer 10kms. \u00bfTard\u00e1s una hora?, OK. Es una posibilidad. Pero esa misma hora la pod\u00e9s utilizar haciendo 15 segundos de esfuerzo, por 15 de pausa. Y en esos 15 segundos de esfuerzo se ve a un jugador mucho m\u00e1s r\u00e1pido. Igual de resistente, pero m\u00e1s r\u00e1pido, m\u00e1s deportivo, m\u00e1s din\u00e1mico. Si no, en lugar de un futbolista, estoy preparando a un maratonista, y sus movimientos en el campo de juego ser\u00e1n m\u00e1s lentos&#8221;, explica el profesor.<\/p>\n<p>Lo fundamental es adaptarse a la evoluci\u00f3n que ha tenido el f\u00fatbol y la ciencia en los \u00faltimos a\u00f1os. Aporta el preparador f\u00edsico: &#8220;Ning\u00fan futbolista est\u00e1 corriendo los 90 minutos del partido. Hoy todo es aceleraci\u00f3n, pausa, freno, pique, pausa, giro, pausa. Por eso hacemos trabajos que les permita estar m\u00e1s \u00e1giles, m\u00e1s el\u00e1sticos.&#8221;<\/p>\n<p>Otro foco fundamental es el terreno en donde se hacen los trabajos. El estado del campo de juego de los diferentes escenarios que se proponen en cada club para la pretemporada es clave en la elecci\u00f3n. Por eso, por ejemplo, Boca elige el complejo de la AFA en Ezeiza, como hizo en el receso invernal, y V\u00e9lez prioriza su Villa Ol\u00edmpica. Por lo mismo, sumado al suculento ingreso econ\u00f3mico que recibir\u00e1, River viajar\u00e1 a un campus de la Florida, en Estados Unidos, donde disputar\u00e1 la Florida Cup junto a Estudiantes de La Plata, Millonarios (Colombia) y San Pablo (Brasil). En caso de avanzar, podr\u00eda chocar con Vasco da Gama (Brasil), Barcelona (Ecuador) o Corinthians (Brasil).<\/p>\n<p>Frente a este escenario tambi\u00e9n mutan aspectos tradicionales del verano argentino. El equipo que conduce Marcelo Gallardo s\u00f3lo pisar\u00e1 Mar del Plata para enfrentar a Aldosivi (25 de enero) y a Boca (28), en el estadio Mundialista. Y el conjunto xeneize apenas caminar\u00e1 las calles de la ciudad Feliz siete d\u00edas, en los cuales jugar\u00e1 con Estudiantes (21\/1), San Lorenzo (24\/1) y el supercl\u00e1sico.<\/p>\n<p>Intereses tur\u00edsticos y pol\u00edticos incidir\u00e1n en la elecci\u00f3n de otras locaciones, tal vez inadecuadas para la \u00e9poca. Boca y Atl\u00e9tico Tucum\u00e1n se ver\u00e1n las caras el 17 de enero, en Salta, cuya temperatura m\u00e1xima del mes acaricia los 40 grados.<\/p>\n<p>Fuente:<a href=\"http:\/\/www.lanacion.com.ar\/\"> La Naci\u00f3n<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las pretemporadas en el f\u00fatbol argentino ya no son lo que eran antes. Aquellos trabajos arduos en la arena o los trotes prolongados y con cuestas en las sierras, en general en Mar del Plata y en Tandil, respectivamente, y las reuniones de futbolistas en el tradicional balneario 12 de Punta Mogotes son postales del [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-21743","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-deportes"],"spectra_blocks_featured_image_url":null,"spectra_blocks_author_info":{"display_name":"Facundo Novillo","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09745bc65ce6bf84291d6515d5f759c04b4fce4f329b8a975a8ac2982b552d3e?s=96&d=mm&r=g","author_link":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/author\/facundo\/","description":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21743"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21745,"href":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21743\/revisions\/21745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/100xd.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}